Логотип заведения
Адрес
Центрально-Городской р-н, пл. Освобождения, 2
Показать на карте
Контакты
(067) 562-08-07
(067) 867-11-28

Нашли ошибку?
Описание

Женский клуб гиревого фитнеса LynX в Кривом Роге имеет зал групповых тренировок и секции гиревого фитнеса. 

Тренировка длится 1,5 часа. В неё входят: разминка, марафон –  дистанция (25-35 минут) работы с гирей (2,5 кг, 6 кг, 8 кг, 10 кг), без постановки на пол (одно упражнение «перетекает» в другое, давая возможность отдыхать работавшей группе мышц, повышая нагрузку на включающиеся в работу мышцы) при этом поддерживается высокая частота сердечных сокращений, обеспечивающая прогрессирующий обмен веществ (метаболизм), что и ведёт к активному процессу липолиза. Далее следует серия упражнений на отстающие группы мышц (чаще всего ‒  мышцы живота), растяжка («ассорти» из stretching и yoga).

Занятия нацелены на сжигание максимального количества калорий, развитие силы, быстрой реакции и выносливости, формирование рельефного тела с одновременной потерей жира.

Занятия проводим только по предварительной записи, группы до 8-10 человек.

Наши тренера:

  • Олег — тренер-инструктор, массажист-реабилитолог;
  • Юлия — тренер-инструктор, диетолог.

Комментарии

Комментирование доступно только зарегистрированным пользователям