Как провести карантин с пользой: топ советов, чем заняться дома

В связи с пандемией нового коронавируса всё чаще обсуждают, как пережить карантин и самоизоляцию. Чем же заняться в домашнем заточении, чтобы не терять время зря и не падать духом? Мы собрали несколько идей полезных и весёлых занятий — надеемся, коронавирус в ближайшее время будет побеждён, а этот список пригодится вам для обычных домашних выходных.  

Где посмотреть фильмы, онлайн концерт или посетить экскурсию, не выходя из дома - мы вам уже рассказали. А теперь советуем вам оторваться от компьютера, и более активно провести свободное время. 

 

Прокачайте свои бьюти-навыки 

Наверняка в вашей косметичке лежит немало интересных штук, которыми вы не пользуетесь — пришло время сделать ревизию, отложить лишнее и освоить то, что давно хотелось. Включайте любой приглянувшийся бьюти-тьюториал и вникайте: когда ещё у вас будет столько свободного времени, чтобы научиться рисовать фейс-арт как у Grimes или делать маникюр не хуже салонного. 

 

Помойте окна 

Уборка и реорганизация вещей — самое полезное и очевидное занятие для домашнего заточения. Но даже в самых чистых и организованных домах окна часто остаются пыльными и заляпанными. Пик пандемии придётся на тёплые месяцы — чем не повод провести пару часов за чисткой стёкол, чтобы потом наблюдать мир без искажений. Дополнительные баллы — за стирку штор, которые тоже успешно накапливают пыль и грязь с улицы.

Генеральная уборка - одно из самых популярных занятий на карантине. Вы можете упорядочить и освободить пространство, и избавиться от ненужных вещей, до которых все время не доходили руки. 

 

Займитесь гардеробом 

Ещё одно полезное и не требующее вложений занятие, за которым можно провести долгие часы, — разбор гардероба. Если вы давно не перетряхивали свою одежду, разложите всё на тематические кучи. Например, «оставить», «продать», «отдать на благотворительность». Возможно, пришло время наконец-то пришить недостающие пуговицы и сделать прочий мелкий ремонт, с которым вы справитесь самостоятельно. Ещё один приятный способ провести время с одеждой — поиграть в стилиста и попробовать составить интересные комплекты с тем, что уже давно грустит на полке (или, наоборот, с любимыми вещами, которые вы носите каждый день). Для закрепления эффекта сфотографируйте то, что получилось, и сохраните в отдельную папку на телефоне — так выбор наряда утром займёт считаные минуты.  

Это занятие может занять и развлечь вашего ребенка. Устройте показ мод, и отличные эмоции вам гарантированы. 

 

Попробуйте онлайн-тренировку 

Болезни, связанные с сидячим образом жизни, давно называют невидимой эпидемией — и хотя нагулять десять тысяч шагов по квартире вряд ли получится, можно всё же попробовать не лежать и не сидеть. Поставьте на телефон одно из приложений для домашних тренировок, попробуйте делать каждый день разные упражнения с ютьюба или посоревнуйтесь с друзьями онлайн, кто дольше простоит в планке или больше раз отожмётся. Разумеется, не воспринимая соревнования слишком серьёзно: ваша задача не травмироваться, а просто подвигаться. 

 

Устройте сеанс видеосвязи 

Возможность поговорить по скайпу или фейстайму с дорогим сердцу человеком, который находится далеко, — одно из величайших достижений человечества. Правда, в обычной жизни мы пользуемся им не так уж часто, потому что куда-то бежим или предпочитаем переписку. Раз уж вы сидите дома, устройте видеосвидание с бабушкой, другом из другой страны или даже подружкой, которая живёт в соседнем доме. Вспомните, как героини сериала «Broad City» бесконечно болтают друг с другом, параллельно занимаясь разными делами, — можете попробовать так же.  

 

Поэкспериментируйте с едой 

Никто не мешает вам заказать доставку, однако при желании питание во время изоляции можно превратить в развлечение и даже челлендж: попробуйте изучить свои запасы и придумать блюдо из того, что завалялось на полках или в холодильнике.

Заодно можете проверить сроки годности и выбросить всё, что уже больше похоже на биологическое оружие, чем на еду. 

Быстрые и интересные рецепты уже есть на relax.1kr.ua, и в скором времени будут выходить новые подборки, поэтому заходите, ищите свой идеальный рецепт :) 

 

Проанализируйте свои траты 

Как бы много вы ни зарабатывали, отсутствие системы и привычки разумно распоряжаться финансами может рано или поздно сыграть с вами злую шутку. Если с финансовой дисциплиной у вас пока не очень, предлагаем потратить свободные часы дома на своё будущее благосостояние. Начать можно с учёта трат за последние месяцы или недели («куда пропала половина зарплаты?»), настройки автоплатежей для ежемесячных трат, открытия «умного счёта» для накоплений или постановки приятной цели (например, накопить на отпуск). Главное — быть реалистом и потом не отклоняться от выбранного курса. 

 

Обновите резюме 

Когда вы в последний раз обновляли своё резюме или портфолио? Если вы несколько лет работаете в одном месте, скорее всего, давно. Иметь готовое актуальное резюме всегда полезно, даже если вы не собираетесь прямо сейчас менять работу: вдруг вам очень скоро попадётся вакансия мечты с большим окладом или великолепная стажировка? Помните, что резюме должно в первую очередь показывать, какую пользу вы можете принести потенциальному работодателю. Поэтому вместо «копирайтер на фрилансе с 2010 по 2019 год» там должны быть ссылки на примеры работ и успешные проекты, а в идеале ещё и количественные показатели (например, «после того как я переделал сайт компании, посещаемость увеличилась на 40 %»). 

 

Прочитайте книги и статьи, которые откладывали на потом 

Наверняка у вас есть бумажные книги, которые вы купили, но не прочитали, — предлагаем не покупать новый модный роман, а заняться тем, что уже у вас есть. То же самое со статьями: у многих из нас есть приложения кладбищем лонгридов, которые мы откладывали туда в надежде прочитать когда-нибудь потом. Раз уж вы взаперти дома, можно ими заняться. 

 

Разберите аптечку 

Ещё одно дело, до которого вечно не доходят руки. Разберите лекарства, избавляясь от просроченных. Аккуратно разложите или расставьте нужные препараты; избавьтесь от любых таблеток, выпавших из блистеров, или любых других средств, назначение которых вам не ясно. И конечно, отложите разобранное туда, где до него не доберутся дети. 
 

 

Попробуйте простую медитацию 

Карантин может стать хорошей возможностью помолчать и начать медитировать. Можно делать это самостоятельно или с приложением для направленной медитации (guided meditation) — у таких обычно есть бесплатный пробный период, за время которого можно определиться, покупать ли полную версию. Один из простых вариантов медитации, который многие пробовали на фитнес-занятиях по йоге, — это сканирование тела. Нужно лечь на спину, закрыть глаза и поочерёдно сосредотачиваться на разных отделах тела, скользя вниманием от макушки к пальцам ног (или обратно). 

 

Отоспитесь 

Даже если вы работаете прежнее количество часов, теперь не нужно тратить время на дорогу — и, чего уж там, на выбор одежды и укладку по утрам. Воспользуйтесь карантином, чтобы попозже вставать и пораньше ложиться — это не единственный способ справиться с вечерней скукой, но точно один из самых полезных.  

 

Живите мирно 

Если вы делите жильё с другими — семьёй или просто соседями, — распределите обязанности на этот период. Важно, чтобы за порядком и чистотой следил каждый (одновременно или по очереди — вам решать). Стоит поговорить о том, что ситуация непростая и постоянное совместное пребывание может легко привести к раздражительности. Карантин не означает, что оказавшимся в одной квартире придётся постоянно общаться и развлекать друг друга — не забывайте о личных границах и интересах. С другой стороны, можно попробовать вместе заняться чем-то кроме просмотра сериалов — например, готовить, играть в настольные игры или извлечённые с антресолей шахматы. 

 

Самообразование: новый язык, новые знания 

Теперь у нас много свободного времени. Практически все время свободно. Его следует распределить мудро – не только на развлечения, но и на работу мозга. Недоученный английский язык – болезненная проблема для многих людей разного возраста. 

Займитесь с детьми изучением иностранных языков – учите их тому, что знаете сами, или учитесь вместе за уроками в интернете. 

 

К слову, карантин можно посвятить плодотворной подготовке к ВНО – в сети есть сотни упражнений и варианты прошлогодних заданий, которые полезно решать будущим абитуриентам. В частности, на телеканале "Рада" и на YouTube-канале Министерства образования и науки можно посмотреть несколько уроков по украинскому языку и литературе. А на платформе Prometheus можно подготовиться к ВНО по украинского языку и литературе, истории Украины, математике и английскому языку. 

Также советуем посетить еще несколько ресурсов, выложивших в бесплатный доступ свои продукты и курсы: 

• Международный онлайн-проект Coursera – доступно 3800 курсов и 400 специализаций из университетов. 
• Выступления с TEDxKyiv – видеобиблиотека с интересными лекциями. 
• WiseCow – лекции о кино, музыке, литературе, истории. 
• Образовательный ресурс EduHub.in.ua – девять лекции по темам: "Управление людьми и проектами", "Эмоциональный интеллект", "Персональная эффективность", "Продажи и коммуникации", "Искусство преподавания", "Школа HR", "Дети поколения Z", "Экология", "Честная страна".

А для души можно научиться делать красивые фото. Например, с помощью онлайн-платформы MasterClass. 

 

Праздник для ребенка 

Маленького ребенка можно порадовать, устроив День Рождения любимой игрушки. Этот новый праздник запомниться вашему чаду надолго. 

Или задействовать свою фантазию, и заняться лепкой из пластилина. Несколько часов веселья вам и вашему малышу гарантированы! 

Кстати, если пластилин закончился, вы можете сами сделать тесто плейдо по такому рецепту: 

• 1 стакан муки 
• 1 стакан крахмала (картофельный или кукурузный) 
• 2 ст. ложки растительного масла 
• 1 стакан кипятка 
• 2 ст. ложки сока лимона 
• пищевой краситель 

Муку и крахмал смешать в миске. Вмешать две ложки растительного масла. В стакан кипятка капнуть краситель и лимонный сок. Выливаем все это в миску и активно перемешать, после чего выместить на ровной поверхности. Если тесто липнет — добавить еще муки. 

 

Хобби и хэндмейд 

Первое, на что можно направить свою креативность, – это создание медицинских масок. В то время, когда их нет в аптеках, мы можем делать их собственными руками из марли, бинтов и простой ткани. Так вы получите не только дефицитную нынче вещь, но и практически произведение искусства, такое, которого нет больше ни у кого в мире. 

Использованные материалы: wonderzine.com, unian.net, zik.ua, nv.ua